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    「好，说一个每天训练前我的惯例啊！」

    「每天训练开始前呢，要测下自己的成绩，看对比昨天有没有进步！」

    「我这都有记录，每日一测，当然你也可以进行多次测试，这个我没有硬性规定！」

    「……」

    徐国艺站在那，跟吴瑾几个讲着冠军赛集训的第一课。

    他们刚刚吃完早餐，已经做了作业，有的学了文化课程，接下来就是每天的训练之始。

    不过在训练开始前，徐国艺的规定，是要测下成绩的，看有没有退步太多，或者进步。

    进步了当然更好，每日督促自己。

    其他的几个教练员，也都有这样的安排。

    「吴瑾丶蔡厉丶王海波！」

    「开始吧！」

    嘟——

    徐国艺口中含着哨子，吹了下，三个人这次并不是一起测试，而是一个接着一个。

    毕竟整个浙省游泳队就这麽一个可怜的泳池，8个泳道都有队员训练，确实显得有些可怜和捉襟见肘。

    滴！

    电子发令器一响，第一个测试的蔡厉已经入水。

    「蔡厉比你大四岁，但基本功非常扎实，尤其是他的后半程加速和爆发力，好好看他25米后的泳姿划水丶打腿！」

    徐国艺站在了吴瑾身旁，随口朝着他说道。

    吴瑾显然也在观察，他自由式的基本功其实很不错，但……确实也受发育关影响。

    没有系统一开始的加速，他后程很难冲的上去。

    这也是他为什麽100米丶200米退步的原因。

    吴瑾比徐国艺都要清楚自己的缺点。

    「我昨天看了你跟蔡厉丶王海波的那场测试，你的优势是入水后的加速，初始爆发力非常强，这点我们黄种人很少能有；但后半程速度上不去，这要是不强化，以后想要再进步就很难！」

    「昨天蔡厉的前半程是不如你的，可20米之后他就把你反超了！」

    徐国艺说话的当口，泳道的蔡厉已经开始加速，不管是腿频还是划水，确实比吴瑾快了很多。

    「可以，今天他比昨天游得快！」

    徐国艺抬头看了眼计分板的时间，最终蔡厉游出了一个23秒08，这已经无限接近于他的个人最好成绩。

    看来昨天测试的成绩，还是让他很是不满，所以今天有些爆种。

    「有希望破23秒！」

    「后半程的冲刺还得加强，争取20米后就开始冲！」

    徐国艺朝走上岸气喘吁吁的蔡厉说着，蔡厉点了点头：「入水反应感觉还能再快点！」

    「练吧，这几个不足弥补了，23秒也就有望了！」

    23秒内，就像是百米的10秒一样，是亚洲人的绝对禁区。

    历史上，也就那麽几次有亚洲人游进过。

    所以蔡厉如果能游进23秒内的话，将是一个非常大的进步。

    不一会儿，王海波也已经游完，他跟昨天的成绩差不多，24秒81，也比昨天快一点；不过他主项是蛙泳，所以50米自只是带着练一下而已。

    而吴瑾不一样，他就一个50米自的项目，游不好肯定要卷铺盖走人。

    「呼~~~」

    站在出发台上，吴瑾深呼出一口气，而后听着出发音，猛的入水。

    这一次，将近3秒的一个加速，让岸边的徐国艺看着手中的秒表有些发愣。
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