本站最新域名:m.xakshu8.com
老域名即将停用！

;“多吃点！”

    齐娜哭笑不得的捶了他两下，笑道：“快把我放下来！”

    “呵呵～”

    “你别听那些所谓专家们。。说的那些少吃就能保持身材～”

    “那都是忽悠人的鬼话！”

    大卫放下了齐娜，走到了艾莲娜身边，把她也抱了起来，掂了掂。。

    “嗯～你好像重了一点点。”

    “继续保持！”

    “多吃点啊～”

    “去～”艾莲娜笑着翻了个大大的白眼。

    “哈哈哈～”

    。。。

    经过大卫的这番折腾，餐桌上几人之间的气氛，显得更加轻松、自然了起来。

    大卫重新坐在了位置上，拿起餐具，对齐娜问道。

    “我记得是去年。。还是前年？”

    “电视上有那么几天，总是在报道什么什么减肥法～”

    “还有几位专家，在电视节目上公开diss那个减肥法。。”

    “你知道吗？”

    还没等齐娜回答，苏珊先举起了手，笑道：“我知道！”

    “你说的那个是威特利减肥法！”

    “电视上说，它是哈佛大学医学院的教授福兰特·斯佩泽发起，瓦尔特·威特利教授参与知道的饮食研究项目。。”

    苏珊像个正在播报新闻的主持人一样，笑眯眯的说了这么大串。。

    大卫很惊讶的砸吧了几下嘴，问道：“你平时吃的那些水果和蔬菜，不会就听了他的话吧？”

    “是啊～”苏珊很自信的挺了挺胸脯，笑道。

    “额。。哈哈哈～”

    大卫实在是忍不住了，用双手捂着脸，大笑了起来～

    齐娜在一边又伸手捶了他一下，解释道。

    “苏珊说的这个威特利饮食法，主张的是食用大量的水果、蔬菜，和粗加工的谷物、植物油等等。”

    “再加上鸡肉、海鱼，富含的蛋白质和对身体有益营养的搭配，可以让身材肥胖的人群预防、降低心脏病和糖尿病的发病率。”

    “所以啊～威特利教授提出这个饮食法的宗旨是：更稳定的血糖、血压，更干净的血管，更轻的体重，全面提高身体健康的水平。”

    大卫歪头看向了齐娜，忍着笑问道：“也就是说。。他提倡吃素减肥？”

    “不啊～”

    “鸡肉类、鱼虾蟹类等食物，都可以吃！”

    “哦～”

    大卫毫不在意的点点头，反问道：“有人对他的理论提出质疑吗？”

    “额。。有！”

    齐娜很无奈的把双臂抱在了胸前，笑道。

    “７２年，心脏科医生罗伯特·阿特金斯（RobertAtkins），创造了一个健康饮食方法～”

    “全称为阿特金斯健康饮食法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，也被称作食肉减肥法。。”

    “吃肉？哈哈哈～”

    “它和威特利饮食法，是截然相反的喽？”

    “。。是的！”

    “阿特金斯医生，主张多吃肉和高蛋白，慢慢限制、降低碳水化合物的摄入量，直至每天都不进食任何的碳水化合物～”

    “他认为，通过摄入大量的蛋白质＋限制碳水，可以让人们大大减轻体重，降低血脂。。”

    大卫夹起了一块鱼肉，塞进了嘴里，笑问道：“然后呢？”

    齐娜很无奈的耸了耸肩：“有人亲身体验过阿特金斯的这个方法～在短时间内，很是挺有效果的。。”

    “短时间？几个月吗？”

    “嗯～”

    “前六个月左右，差不多能减去３０多磅的体重。。”

    “之后，就很难再大幅降低体重了～”

    大卫脸上露出了“果然如此”的表情，快速的吃完了最后一点米饭，笑道。

    “阿特金斯，居然还是名心脏科的医生？！”

    “呵呵～”

    “总体来说，吃素是有助于控制体重，保持身体健康的一种饮食方式。”

    “而且，很有助于降低心血管系统、脑血管系统的患病几率。。”

    “但是！”

    “保持均衡的饮食习惯和营养摄入量，再加上养成日常多运动的习惯，才是最佳、最健康的控制体重方法～”

    “其实，我们。。都和猪一样！”

    “是杂食动物～”

    “多吃多运动，才能多长一些瘦肉。。”

    “呸～你才是猪！”

    “哈哈哈哈～”

    几人都被苏珊的“犀利反击”，引得大笑了起来～

    。。。

    大半个小时后。

    苏珊为自己的“一时口快”付出了代价。。<
『加入书签，方便阅读』
-->> 本章未完，点击下一页继续阅读(第2页/共5页)