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    这可不行。一想到自己在苏青的眼里会变成不懂事的样子，星云天空打了个寒颤：“不就是睡觉嘛，反正下午我也跑累了，说不定一会也能睡着。”

    “怎么感觉大家气氛怪怪的？”诗歌剧完全没弄懂发生了什么。不过她明白明天要训练，肯定不轻松，那休息好是必要的。

    结果还没走两步，苏青又从卧室里探出了脑袋：“诗歌剧，等下我给你做一下放松按摩。大概你还没有完全适应，我得给你做一下护理。”

    

    第195节 第一百七十四章  我带你们玩

    只可惜，苏青给诗歌剧做放松按摩并没有发生什么额外的事情。又或许是大家很放心苏青，因此没有形成围观。诗歌剧在做完放松按摩以后，晚上睡得特别香。

    诗歌剧早上起来的时候，自己也很惊讶。因为以前虽然晚上也能睡着，但是却并没有一觉醒来，就直接六点半的情况。顺带一提，她昨天晚上是十点半睡的。

    揉了揉眼睛，诗歌剧坐在床上呆滞了一会以后，才慢吞吞地爬起来。洗漱完以后，她拍了拍脸，带着笑容走出了房间，然后就闻到了楼下传来的香气。

    轻巧地走下楼以后，诗歌剧就发现了正在餐厅里休息的苏青。四下看了看，没有别的人，诗歌剧一蹦一跳地走到了苏青的面前：“早上好，训练员。”

    “早上好，诗歌剧。”苏青打量了一下诗歌剧：“看起来昨天晚上睡得还不错。”

    “嗯嗯。”诗歌剧猛的点头：“感觉以前从来没有这样的睡眠哦，一觉起来就已经是现在了。大家都还没有起来吗？难道今天我是最早的一个？”

    “我想也应该都差不多起来了吧。”苏青的蒸锅里面蒸的是包子，电饭煲里面煮的是稀饭：“如果还没有起来的话，等一下说不定我就要去一个一个叫咯。”

    果然，随着苏青的话音落下，铃鹿，乌拉拉，米浴等人也陆续来到了饭厅。也不知道是不是因为闻到了味道，还是大家不约而同地想到了这里。

    “好险，好险！”星云天空是最后一个。其实她睡得很不错，但是可能是习惯了，导致早上根本没有起得来。不过一想到早上只能啃干面包，强大的求生欲还是让她顺利起床。

    “很不错，都起来了哦。”苏青带着所有人先在别墅外面做了一套五禽戏，然后才开饭。

    早上起来以后活动一下，接着吃早饭，然后休息一会，9点开始上午的训练。看着都换好了死库水的赛马娘们，苏青也穿着沙滩裤和背心站在队列前面。

    “我想你们也知道了，今天开始是高强度的训练了。可能会很辛苦，但是希望大家能够坚持下来。后勤方面不需要担心，我会准备好的。”

    “上午的训练很简单，就是普通的负重跑。”苏青带着不怀好意的笑：“上午的气温并不是很高，负重耐力跑还能坚持的住。下午进行深蹲还有俯卧撑之类的训练。”

    “咦？！”这个安排可真是把所有人都吓了一跳。真的按照这种训练的话，可不只是斯巴达那么简单了啊。这个训练计划是认真的吗？

    “放心，肯定在承受范围内。”苏青摆摆手表示没问题：“并不是一上午三个小时一直负重训练，负重五公里慢跑，中间给你们充足的休息时间。”

    这个训练对于赛马娘来说，并没有想象中的困难。承重能力方面，赛马娘真的是比人类要强太多了。负重方面，苏
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