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    那就真的是

    

    到了两个人优势区域彻底开始转换的时候。

    

    这个时候，他要想著怎么开始面对尤塞恩.博尔特的疯狂反扑才行。

    

    这个问题，他想了很久，或许在更在的时候，就开始思考。

    

    这一枪，他也在梦里，梦到过无数次。

    

    那么，根本也不带犹豫的。

    

    这个时候，也犹豫不得。

    

    首先是支撑的提高。

    

    这是苏神思考的第一个点。

    

    现代短跑实际上实质以人体的髖关节为轴，以下肢为主，上肢和躯体为辅来进行的高速摆动的平动运动。那么兰迪给出来的在著地瞬间与垂直阶段时摆动腿膝角可以看出，博尔特在这两阶段中摆动腿膝角明显比自己摆动腿膝角小。在著地瞬间与垂直阶段时，博尔特摆动腿是一个以重心为悬点的单摆运动，大小腿的充分折迭可以缩短摆动力矩，加快摆动速度，这对缩短单步时间，提高步频都有著很积极影响。

    

    他的步幅这么大的情况下，还是个步频类型运动员。

    

    足可见他的天赋，实在是拉满。

    

    那既然自己的摆动腿由体后折迭前摆至支撑腿进入垂直阶段时，摆动腿膝角度都比博尔特的膝角度大，那要是减小摆动腿折迭前摆膝角度

    

    是不是就会有效果。

    

    肯定会有，但是怎么做，怎么做到极速区减小摆动腿折迭前摆膝角度的同时，还能保持其余技术体態的稳定？

    

    这才是最大的难题。

    

    短跑，从来就不是一个单项的机械运动。

    

    苏神进入极速后，后蹬离地时，摆动腿处於高摆状態，瞬间膝关节高抬"以髖带腿"，小腿自然打开；当膝关节抬到最高点后，大腿积极下压，小腿隨大腿下压动作积极"鞭打式"著地。

    

    因为摆动腿膝关节的高抬与积极下压"扒地"，不仅可以加大人体的动作幅度，也增加了前进的步幅，这是是现代短跑技术快速有力地大幅度摆动的具体体现。以往苏神受困於生理和技术节奏不够，抬腿就不太够，造成摆动腿主动发力空间小，步幅隨之变小。

    

    那么自己只需要通过减小摆动腿在著地瞬间和垂直阶段折迭前摆时膝角度，缩短摆动力矩，加快折迭前摆速度，以此加快步频；在离地瞬间抬高摆动腿膝关节，为形成良好的扒地技术提供发力空间，自然就能加大扒地"力量，以摆促蹬，同时加大步幅。

    

    立刻在低跟恢復状態下，快速调动自己的"半折迭技术"，这样才能让自己的后蹬腿保持一定的屈曲度，有了更多的屈曲度，你才有资格去谈膝盖角度变化的问题。

    

    否则后蹬屈曲度不够。

    

    只能是东施效顰。

    

    毫无作用。

    

    貽笑大方。

    

    这样，配合小腿在大腿的高摆中自然而然的半折迭起来，摆动腿摆到最高点下压时

    

    膝角度就会同一时间，跟著及时打开。

    

    然后快速套入自己在极速区同样跟著亮相的极速区屈蹬技术。

    

    这是因为屈蹬式后蹬，原本就对於有利於后蹬离地后快速折迭。

    

    它和折迭技术，本来就天然適配。

    

    毕竟"屈蹬式"后蹬技术的摆动腿的摆速比传统的后蹬式技术的摆动腿的摆速要快。

    

    "屈蹬式"技术的大小腿折迭天然就角度更小，还增大了折迭力量，缩短了摆动半径，加快了前摆的速度，增大了屈肌的拉力矩，提高了摆动腿的前摆速度和幅度。

    

    由於膝角大小的不同，必然造成前摆速度的不同。

    

    所以苏神这个技术环节，根本就不是独立准备的。

    

    兰迪在这个剎那，突然像是领悟到了什么。

    

    整个人的眼神都变得愕然，然后兴奋地仿佛要泛红光。

    

    他不知道，他旁边的拉尔夫.曼，比他眼睛里面的红光，还
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