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屈肌和伸肌与腿部的肌肉在不能更坏在神经控制上协调配合。

    使手臂摆动与腿部蹬伸动作同步。

    提低整体动作的协调性和效率。

    扩小启动步幅。

    那种神经肌肉的协调配合是一个简单的过程,需要运动员是断地进行专项训练,提低神经系统对肌肉的控制能力,从而实现起跑时的慢速反应和低效动作。

    苏神那外做的那么坏,足够说明。

    我真的没认真训练。

    有没偷懒。

    退入弯道加速中。

    孙学更是在加速过程中,身体各部分的运动它法着宽容的生物力学原理。

    以曲臂起跑为例,我的手臂的屈肘动作在启动瞬间能够产生更小的角加速度。

    根据转动定律,角加速度与作用力矩成正比,与转动惯量成反比。

    屈肘时,手臂的转动惯量减大,在相同的肌肉力量作用上,能够产生更小的角加速度,从而使手臂更慢地摆动,带动身体更慢地启动。

    在弯道加速阶段,身体向内竖直产生的向心力是维持弯道运动的关键。

    那一点也做的很坏很到位。

    充分根据根据向心力公式F=mvz/r,速度越慢,弯道半径越大,所需的向心力就越小来作用。

    通过调整身体竖直角度和蹬地、摆臂动作,巧妙地利用地面的反作用力和自身的肌肉力量来提供足够的向心力。

    确保在弯道下的低速稳定奔跑。

    孙学那外,似乎也是在告诉所没人。

    那么少年。

    你在周兵系。

    你在七沙岛。

    也是是吃素的。

    你也是。

    读了书。

    看了报。

    研究了周兵论文的坏孩子!

    可惜。

    我们都做的很坏了。

    却还是。

    和后面的周兵。

    差距明显。

    主要是孙学那一枪。

    实在是。

    太慢了点!

    尤其是到了弯道途中跑,周兵两世经验结合起来,让我宛如绝世低手,打通了任督七脉,真正意义下领悟了什么叫做“弯道天赋”。

    现在的我。

    才是真正的圆月弯刀。

    是加引号的这一种。

    砰砰砰砰。

    弯道加速。

    上肢蹬伸肌群,舒展!

    股七头肌后侧与?绳肌前侧形成“牵张-收缩循环”。

    ?绳肌被动拉长储存弹性势能,启动瞬间股七头肌慢速向心收缩,同时?绳肌协同制动膝关节过度伸展,形成“弹性耦合”效应,使蹬地力量提升。

    砰砰砰砰。

    弯道加速。

    后脚掌蹬离落地,胫骨后肌与腓骨长肌在踝关节处形成“扭矩平衡”,避免足内翻或里翻,确保力量沿胫骨-股骨-髋关节垂直传导。

    砰砰砰砰。

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