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提高身体素质最直接有效的方法就是在搭配营养合理膳食的同时，做有氧运动。

    所以二十一世纪的军队，新兵入营训练，除了军姿学习，提高军人素质外，最多的训练就是各种跑步。

    而楚云主要决定这一路上，带着六十个壮汉组成的私军，在下雨天气，被滞留在路上的时候，才展开训练，自然是不可能......

    《寒门霸主》第九十章：没那么简单 正在手打中，请稍等片刻，

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