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    教官队伍里的王教官，此刻颇为得意的和队友们骄傲道：“厉害吧，这个班是我带的！！”

    其他教官一脸的羡慕！！

    ......

    中午。

    吃完饭后，除了李桐枫外，其他三个室友都先回宿舍了。

    差不多三十分钟后。

    李桐枫才拿着一块大白板回来！

    “大哥，你回来啦，去哪了你！”

    “我和胖子都担心你，正要准备出去找你呢！！”

    白小贝第一时间就冲到李桐枫面前去示好，还招呼着胖子来给李桐枫一起按摩。

    “大哥，你今天累不累啊？”

    “做了那么多俯卧撑，肌肉一定很痛吧？”

    李桐枫在自己位置上坐下后，白小贝立刻就帮他捏起了肩膀。

    胖子赶紧凑上来插话道：“我知道肌肉酸痛怎么快速恢复，一个是拉伸，第二个是吃！”

    “先让紧张的肌肉放松下来，再快速补充优质蛋白！！”

    “啊，这！”

    “你怎么不早说啊，怎么拉伸？”

    白小贝顿时没好气对胖子问道。

    但他看上去，却好像在盘算着什么一样！

    “这样！”

    胖子迅速做出了几个拉伸动作：“这个是拉伸肱二头肌，这个是拉伸肱三头，这个是拉伸胸肌的，这是拉伸背阔肌的！！”

    “这么多肌？？”

    看着胖子眼花缭乱的拉伸手法，白小贝显得有急躁！

    “对啊，俯卧撑通常锻炼的就是手臂的肌肉，以及胸部和背部肌肉！”

    胖子一脸认真的科普道！

    “这，这太麻烦了，第二种呢？”

    “你说的那个什么优质蛋白，用钱能不能办得到，你想点用钱能够帮我大哥缓解疲劳的！！”

    白小贝双手叉腰没好气道。

    “有是有，不过不太方便啊...”

    胖子也显得十分为难。

    李桐枫忽然开口道：“行了，白小贝，你不就是想让我今天带你去练车，然后担心我以身体虚弱为借口，不带你去吗？”

    听到这话。

    胖子才反应过来，原来白小贝一直这么着急，是为了这个！！

    班长也太聪明了吧？

    “啊，这...”

    白小贝有些不好意思的挠挠头，笑道：“大哥，你你不要把我想的那么坏嘛，我保证，我是真心为了你身体着想的！练车什么的，哪有你身体重要！！”

    “是吗？”

    李桐枫扭头看了他一眼：“那行，我今天很累，今天是不会出学校的！”

    “啊这...我...”

    白小贝顿时一脸沮丧！！

    “别这了那了，今晚上我有个大行动，你们必须得帮我！！”

    李桐枫一脸认真的，看着胖子和白小贝道。

    

    087 一切都在计划中！！（三更）

    “我们全都得过去？？什么事啊？”

    白小贝立刻着急问道。

    他现在只对练车的事情着急！

    其他的事，他一点都不感兴趣，但是李桐枫这样子开口，他又不敢否定对方。

    所以内心还是挺纠结的！！

    胖子也一脸好奇的盯着李桐枫看。

    甚至是在一边沉默寡言的龚凡，也竖起了耳朵，仔细听李桐枫接下来的话。

    只见李桐枫拿起刚才带回来的大白板！

    然后从口袋里摸出一只水彩笔
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