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    李辰闻言赶忙开口道“不不不，这也是小晨的主场啊。”

    

    安晨闻言，开口道“．v不是啊，我从来不去健身房，也没用过这些器材。”

    

    嗳？不去健身房？不用器材？这一刻，李辰不能理解的开口问道“不用这些器材，那你怎么锻炼的这么强啊？我不信。”

    

    安晨闻言，开口道“我就滑滑滑板，玩玩跑酷呗，其他也没了。”

    

    “这不可能，你说的这个貌似没有力量锻炼吧？”

    

    安晨闻言，耸了耸肩，开口道“晨哥你怕是不了解跑酷，跑酷的锻炼可是很全面的。”

    

    二人说到这里，导演开口道“好，再次让我们请出教练。”

    

    当教练迎着掌声出现的那一刻，只听邓朝开口道钱王好“想我们吗？”

    

    听到这话，教练一脸微笑的开口道“不错。”

    

    闻言邓朝立马开口恭维道“嗳，教练越来越温柔了呢。”

    

    虽然邓朝夸得教练心里开心，但教练却依然没打算放水。你夸你的，我就听听，想让我放水？门都没有。

    

    这么想着的教练开口道“下面这个力量和别的运动都一样，篮球也一样，排球也一样。你下盘不稳，你上面是晃来晃去的。所有的力量的根源，在下盘。那么我们通过蹬腿，转胯，起腰，一直到我的后背肩关节，再传递到手上。”

    

    s前几天身体不好，见谅。

    

    正文 0712：让人看不懂的一拳

    

    “其实我的手就相当于什么？就相当于一个链条，握住桨而已，而且不能够主动发力”

    

    教练说到这里，邓朝忽然开口道“教练，你跟我说了这些，我感觉我更不会划了。”不等教练开口，邓朝再次强调道“确实，我注意那个动作就不会划了。”

    

    陈赤赤也在此时补充道“感觉被禁锢住了。”

    

    “对。”

    

    看到这里，导演开口道“好了，力量测试现在开始吧。”

    

    随着导演的话落下，郑恺第一个上前准备，开口道“我来给你尝试一下。”

    

    安晨看到这里，开口道“凯哥这是有练过，所以来显摆一下的吧。”

    

    邓朝听到安晨这么说，也开口道“凯凯前往别丢人，天天在健身房的人。”283

    

    郑恺也一直在做着各种酷酷的动作来热身，那样子看起来还颇有几分本事。但就在这时，陈赤赤忽然开口喊道“别整这些花的了，没有用的东西。”

    

    陈赤赤这么说，郑恺自然不好再做了，但王组蓝依然不放过的开口补充道“演示是最重要的，打不打得到是无所谓。”

    

    郑恺闻言开口道“好，准备了。”

  
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