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    听到教练这么说，大家纷纷发出了祝贺。

    

    陈赤赤“我就知道小晨可以的。”

    

    李辰“行啊，可以啊！”

    

    邓朝“这次我们人再次齐了，加油！”

    

    “加油~！”

    

    “加油~！”

    

    “”

    

    大家恭喜完后，教练再次开口道“所以你们等下主要是磨合一下，希望大家明天有个好成绩。”

    

    教练话落，就听大家再次喊道“第一，第一，加油。”

    

    “好，那我们下午就试一下，把2000米划到。”

    

    听到教练这么说，鹿含脸色一变，开口道“今天就划2000米啊？”。

    

    正文 0721：给你打上马赛克

    

    “真的要2000米啊？”王祖兰感觉整个人都不好了，2000米会累死吧，还好他现在是打鼓了。

    

    “你们今天不划的话，你们明天根本就划不下来。”

    

    教练话落，惠若祺开口道“明天就要比赛了，这是我们最后的挣扎。”

    

    其实一次划2000米对大家来说未必是好事，久不爬山的人应该知道，第一次爬可以毅力上去下来，但是第二天的话会疼的受不了，根本连基本的行动都难以顺利完成。但好的是跑男团中的大家时常还是有锻炼的，唯有baby、热巴和鹿含体力比较差。

    

    王组蓝的缺点主要在于手脚长度，而非是因为力量。所以王组蓝来作为鼓手确实是最好的选择。

    

    安晨没有说太多，因为教练也没有错，他们根本没有基础，不像跑步或者爬山，不需要锻炼就可以开始。如果他们今天不练会，明天可能人家到终点等他们1小时，他们都到不了。到时候可就闹笑话了，所以安晨才没说话。

    

    好的是今晚上还是会有按摩恢复，多少能让大家的身体恢复适应很多。

    

    接下来是准备活动，也算是帮助消化，虽然他们来之前已经有一段时间消化了。

    

    “我昨天观察了一下，我发现你们特别喜欢在准备活动里面带有非常开心的表情。所以今天的准备活动比较开心。”

    

    教练话落，邓朝开口道“但是我觉得教练，我今天穿的的有点晒。我的短裤有点，晒到了｀ v。”

    

    闻言大家都笑了，教练却一本正经的开口道“我觉得男孩子就应该多晒晒。”

    

    邓朝闻言，立马脸色正经了起来，开口道“我觉得也是啊。”

    

    安晨却在此时开口道“晒晒是应该的，但是朝哥回去以后，娘娘可能会不让你上床的。”

    

    邓朝闻言一愣，开口道“为什么啊？”<
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