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    李瑞是个老同志，曾经有过部队的生活，此时他的军姿相对来说，还是比较标准的！

    周凡暗自点头，这才有当兵的样子！

    八名明星听到后，除去李瑞，其他七人慌忙低头看向自己的脚！开始研究六十度到底是多大！

    “两腿挺直，小腹微收，自然挺直！”

    “报告！”

    “讲！”

    “什么叫两腿挺直！”

    “正常状态下，你们站立，腿部处于放松状态！双腿挺直后，腿部肌肉为紧张状态，两腿夹紧，中间不得有任何缝隙！”

    “杨蜜！沈梦晨！你们两个罗圈腿么？”

    “报告！不是！”

    “不是就给我用力夹紧！留那么大缝隙准备夹鸡蛋么？”

    噗嗤！噗嗤！

    不只是杨蜜两人，其他几名明星都忍不住笑了，其中孙阳笑的最大声，参差不起的门牙都露了出来！

    “孙阳！”

    “到！”

    “俯卧撑准备！二十个！”

    “是！”

    孙阳苦着脸趴在地上开始了俯卧撑，对于他来说，二十个俯卧撑并不算什么，国家体育队体能训练不止这点！

    “上体正直！微向前倾！两肩要平！微向后张！”

    “报告！”

    “讲！”

    “教官，什么叫微向前倾？我感觉我要摔倒了！”蒋劲服表现的很认真，此时向前倾的身体马上要控制不住了！

    还未等周凡讲解，一声“啊！”的惊呼声响起！

    却是同样一丝不苟的童利亚，一时间没有控制住自己的重心，整个人向前摔去！

    此时童利亚身边的两人根本来不及有任何反应，就算想去扶住，身体完全跟不上大脑的指令，看来童利亚这次要与地板来一次亲密接触了！

    周凡脸又黑了，一个简单的军姿还能自己把自己站倒？

    不过造成这样的原因，恰恰说明童利亚完全是按照刚刚自己所说去做的！

    双腿挺直的时候，因为肌肉的紧绷状态，再加前倾，很有可能造成站立不稳！

    童利亚此时已经无法控制重心，连跑两步，马上就要跌个满脸桃花开！

    周凡动了！

    在所有人无法反应的刹那，周凡左腿一个迅猛凌厉的侧踹！

    砰！

    当然，声音响起并不是周凡一脚将童利亚踹飞，却是周凡侧踹的左腿提前一步到达童利亚身前的位置！

    双手无力虚扶的童利亚，看到眼前出现一个可扶的物体，管他是什么，直接双手按了上去！

    周凡保持侧踹的姿势纹丝不动！

    童利亚九十斤的体重，外加即将跌倒的冲击力，右腿站立，左腿受到冲击的周凡纹丝不动！

    现场的八名明星瞬间懵逼，就连杨远两人都暗自佩服！

    神一般的反应速度！神一般的身体素质！神一般的平衡力！

    等到童利亚重新控制好身体平衡，周凡依旧黑脸，“小心点！回去！”

    “是！谢谢教官！”童利亚小脸红红的感激道，随后重新回到队列！

    “两臂自然下垂！手指并拢放松！拇指贴于食指第二关节！中指贴于裤缝！”

    “头要正！颈要直！口要闭！下颚微收，双眼正视前方！”

    在杨远两名班长的矫正下，明星们渐渐体会到什么才是标准的军姿！
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