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    学院生活很紧凑，根本没有给新生们留一点喘息的时间。

    苏妍的课业被安排得很满。

    上午是二组训练营曼老师的魔鬼训练。

    下午则是指挥系的专业课程。

    晚上苏妍还要钻进培育空间里练剑，一刻也未曾休息过。

    开学第一周，强度还不算太高，第二周的时候苏妍明显感觉到训练强度阶梯式地增高了。

    现在是体能训练课，二组训练营的二十八名新生都被拉到了一处空旷的训练场。

    曼烟依旧是戴着一副黑色圆框墨镜，脖子上挂着训练哨，两手背在身后，神情十分严肃。

    “老样子，沙地十公里热身。”曼烟对着学员们开口道。

    底下顿时传来一阵阵埋怨。

    “不是吧，又来。”

    “搞不懂我们御兽的干嘛要像体校一样天天练体能啊......”

    见底下抱怨声不断，曼烟摘下了墨镜，别有深意地笑着开口道：“那我们今天就换一个玩法。”

    “不用跑步啦？”

    “什么玩法啊老师？”学员们隐隐升起了一丝期待。

    “十公里负重变速跑。”曼烟冷笑了一声。

    “啊......”学员们傻了。

    魔鬼女教师名不虚传。

    曼烟刚说完，姜时雨就徒手拎来了两大袋负重物，丢到了众人面前。

    “一人两袋，系在腿部。”姜时雨像是一个没有感情的辅助训练机器。

    “学姐，这一个得有多重啊？”其中一个学员问道。

    “不重，加起来也就十公斤。”姜时雨云淡风轻。

    “十......十公斤？学姐你这惊人的臂力......”刚才大家可是亲眼看到姜时雨徒手把这两袋负重物搬过来了。

    看上去一个娇滴滴的小姑娘，怎么会有这么大的力气？

    苏妍咂了咂舌，也是暗自佩服姜时雨。

    不过这并不是什么特殊异能，应该是御兽共享天赋，他们这一批新生学员还没有觉醒出御兽共享天赋，只拥有御师的基本体质素质，自然觉得吃惊。

    “给你们一分钟时间准备。”曼烟按下了计时器。

    曼老师声音一响，学员们纷纷动了起来，不敢再拖延。

    “我简单说一下变速跑规则，第一个公里热身慢跑，第二个公里开始，前三百米自由速度，第三百米到六百米一阶段变速，六百米到九百米二阶段变速，最后一百米慢跑。由此循环到第十公里。”曼烟用一分钟的时间讲解好了规则。

    紧接着，哨声一响，所有人都从起跑线开始了负重训练。

    苏妍一边跑一边看着辅助手环上的监测数据，她的心率，呼吸节奏，以及跑步时速都可以在监测数据上看得一清二楚。      <center><font color="red">本章未完，点击下一页继续阅读。</font></center>

    负重变速跑不但能训练耐力爆发力，还能训练体力规划。

    慢跑阶段是自由速度，可以自行规划体力。

    但从第一阶段变速
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