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    琦玉听到这话眼神变得严肃。

    “你也想知道吗？”

    “好吧！”

    “杰诺斯你也听好了。”

    杰诺斯心中一惊，要在这里说吗？老师强大的秘诀！

    “也告诉我吧！”

    计划之家的基纳斯博士也走了过来，他这一生研究的都是让人类突破极限的进化。

    琦玉无所谓的说道：

    “好啊，你也过来听一听吧！！”

    琦玉严肃地说道：

    “变强的关键要看能否坚持执行艰苦的训练计划！”

    诸天万界众人皆是瞳孔一缩，赶紧将这番话记录下来。

    科技发达的世界，众人用手机等摄影设备记录。

    科技不发达的世界，赶紧拿起笔墨进行抄写。

    这可是成强者的关键啊！！！

    必须好好记录！！！

    琦玉接下来的话，很可能缔造无数的强者！！！

    大屏幕中。

    视频里的基纳斯博士微微一愣。

    训练？

    既不是改造肉体，也不是改造基因？

    阿修罗独角仙也是满脸疑惑。

    到底是什么训练？？？

    琦玉眼睛微眯：

    “听好了，杰诺斯，贵在坚持。”

    “不管有多么辛苦！”

    “我花了三年才练到了这个境界！！”

    琦玉的声音不大，却震耳欲聋！

    “俯卧撑一百次！”

    “仰卧起坐一百次！”

    “深蹲一百次！！”

    “再就是十公里跑！！”

    “每天做一套！！”

    视频中，杰诺斯，基纳斯，阿修罗独角仙全都一脸呆滞的看着琦玉。

    视频外，诸天万界的观众同样一脸懵逼的看着琦玉。

    一时之间，万界被寂静所笼罩！！

    琦玉的话还没说完！

    他的眼中满是坚毅。

    仿佛在回想这三年来经历的地狱训练！！！

    那是每一天的清晨！！

    每一天的夜晚！

    不间断的训练啊！

    琦玉继续说道：

    “当然，一日三餐不能少！”

    “早吃香蕉也行！”

    “而且重点在于为了锻炼意志力！夏天冬天都不开空调！”

    他的视线扫过众人。

    “锻炼计划一开始，身体会难受的要死！”

    “恨不得想休息一天！但要想成为强大的英雄，不管多难受，都要坚持每天练到吐血！”

    “双腿动不了也要深蹲！”

    “胳膊发出响声也得继续俯卧撑！”

    “一年半后身体就会发生变化！”

    “我变秃了
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