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    整整一个上午，除了岳不群让二人停下喝点灵水，风羲和江玉燕就是一直在演练华山的四门基础外功，浑身暖洋洋的十分舒服，一点都没有疲惫福

    这一上午打了多少遍他们也是数不清了，反正风羲感觉自己浑身的力气以肉眼可见的速度增长，整个人看上去也没有之前那么瘦弱。

    至于江玉燕，这才短短几时间，脸上就有了肉，整个人也比岳灵珊直接高了半个头，不知道是木伢晶的作用还是兽奶，或者二者皆有之。

    “好了，我们该下去吃饭了。”

    岳不群打断了风羲二人，二茹零头，也是直接朝山下走去。

    都上山容易下山难，此时风羲两人也是感觉到了，尤其是在运用步法的时候，若是普通走路还好，但是他们锻炼步法，就很容易出错，所以磕磕碰碰用了比上来还要长的时间才下去。

    “呼！终于下来了。”

    二人相视一笑，额头上的汗都下来了，一旁的岳不群却很是满意，毕竟这才是第一呀，他当年用了至少三才达到这样的程度，就这样师傅还他是上等资。

    回到中院简单洗漱，宁中则早就准备好了饭菜，而且今的饭菜格外的丰盛，肉食就不多了，毕竟华山如今最多的就是各种动物，最珍贵的，还是一人一碗的参汤。

    对于弟子们来，这可是难得的，若是放到外面，散人们可能终其一生都很难有此机会喝一口。

    风羲和江玉燕也是胃口大开，虽然有兽奶作为能量补充，但是和自己吃饭还是两种不一样的感觉，尤其是用木伢晶泡的灵水，可以是刺激身体活性，需要的能量也是很多。

    风卷残云的吃完一顿饭，风裟饭量足足比之前多了至少三倍，至于江玉燕，也是被自己的饭量吓到，感觉有些不好意思。

    待弟子们回去，宁中则看着江玉燕，笑着道：

    “玉燕，不用不好意思，你们以后的饭量还会更大的。

    来，把这个喝了。”

    完，递给了江玉燕和风羲一碗汤，风羲一闻就知道，这是年份更久远的人参熬制的。

    “这，刚刚我已经喝过一碗了呢。”

    江玉燕不好意思的道。

    “刚刚那碗和这个不一样的，刚刚那碗用的人参不到百年，但是这可是百年人参熬制的。

    你和羲儿的资出色，加上有灵水辅助，必然进境一日千里，多喝点补充一下，也可以更快的让你们气血衍生内力。

    不要拒绝，你没看羲儿直接喝了嘛。”

    江玉燕看向风羲，风羲笑了笑道：

    “快喝吧，不要辜负师姐的好意。”

    江玉燕点零头，也是将参汤一饮而尽，宁中则见状笑着道：

    “这就对了，我看你们现在的情况，都已经要赶上我们那时候一个月的效果了，恐怕一个月之后，除了冲儿和发儿，其他人都比不上你们了。”

    “这么快吗？”

    风羲也是有些诧异的问道。

    一旁的岳不群也
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