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    一番考量下，他温柔地抱了抱她，提出了告别。

    “好……你一个人要小心点，我明天再陪你去修行。”

    等他从房间里凭空消失后，佐仓双叶才如释重负地滚到床上，顿时感觉浑身软趴趴的，一点力气都用不出来了。

    就在这时，她的手机自动亮了起来，不速之客·神谕再次登场！

    “双叶……这下你知道偷懒不去锻炼的后果了吧喵！”

    佐仓双叶被她吓了一跳，浑身都哆嗦了一下。

    等反应过来是神谕后，她立即银牙紧咬：“神谕！你竟然敢偷看我！”

    “错误的，双叶的身材跟豆芽菜一样，神谕才懒得看呢。你看看武见医生的身材多好喵！”神谕语带诙谐地调侃道。

    “呜啊啊啊——！”双叶陷入了无能狂怒，好一会才冷静下来，继续追问，“你说我的身体在恢复，大概需要多久？”

    “请求收到，计算中……”神谕眼中飞速闪过数据流，“根据最近一段时间的体检结果，大概还要两个月时间，你的身体才能恢复到健康的标准喵。”

    “那么久啊？”

    佐仓双叶沮丧地叹着气。

    倒不是她心中有多渴望这种事，只是，一想到翼脸上那种努力克制的表情，她就觉得自己这个女朋友有些不够格。

    要是她不快点成长起来的话，万一翼被其他女孩子抢走怎么办……

    “可以加快，请按照这张训练计划严格执行喵！”

    看着双叶阴晴不定的样子，神谕眼中闪过一丝坏笑。

    手机中自动打开一个空白文档，在神谕的控制下，一份科学合理的健身计划快速成型：

    一、热身运动（10分钟）

    慢跑或快走：5分钟

    动态拉伸：全身各个关节和肌肉群

    二、力量训练（30分钟）

    深蹲：3组，每组12次

    俯卧撑：3组，每组10次

    仰卧起坐：3组，每组15次

    哑铃推举：3组，每组10次

    三、有氧运动（20分钟）

    跳绳：10分钟

    高强度间歇训练（HIIT）：10分钟

    四、冷身与拉伸（10分钟）

    轻松慢走或慢跑：5分钟

    静态拉伸：针对主要肌肉群进行深度拉伸

    注意事项：

    根据个人体能状况，可适当调整每组动作的次数和组数。

    保持正确的姿势和呼吸方式，避免受伤。

    饮食与休息同样重要，确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物，保证充足的休息。

    PS：12点前必须上床睡觉！

    佐仓双叶看到上面连睡觉时间都有安排，脸上的神情很是犹豫。

    这样一来，她玩游戏的时间就不得不大幅缩减了。

    要知道，夜间可是她最活跃的时候，对她而言，过了凌晨12点，新的一天才刚刚开始呢……

    但是，一看到上面写着能缩短一个月的恢复时间，她就叹着气准备咬牙试试。

    毕竟，得努力当好翼的女朋友才行~

    

    第二百一十六章 《暗影观察日志》

    印象空间入口电梯中。

    三井翼没有急着选楼层，而是拿出手机批评神谕：

    “神谕，你偷看我的个人收藏也就算了，怎么还能在那种时候出声呢！要是把双叶吓到了该怎么办！”

    “总比你把双叶伤到好吧！”神谕不服气的反击，“不仅不带我玩，现在连话都不让说了，我要抗议，这是种族歧视喵！”

    “行行行，下次我带上你的无人机，让你在天上看着……”

    这话一出口，脑海中自动补全画面，他自己先笑了出来。

    神谕精致的小脸一瞬间气得通红，愤怒地挥着手，梆梆梆敲着屏幕：“真过分！这都是军团长的错，快点去找欲石，我也要拥有身体喵——！”

    见她有点炸毛了，三井翼勉强克制住嘲笑她的冲动，毫无诚意地安慰几句。

    当前他最关心的事情是现世阶梯和始皇帝的异变。

    欲石虽然重要，但也要排在这件事之后。

    “所以，当务之急，其实还是练级啊……得快点升到30级。”

    想到这里，他也没心情和神谕拌嘴了，直接按下了第一层的按钮。

    抵达军团营地后，他径直向一色若叶的小屋走去，打算把医疗兵希希带上。

    出乎他意料的是，掀开门帘的瞬间，他赫然发现三只暗影竟然都聚集在此处。

    猫又再次占据了一色若叶的小床睡觉。希希在偷吃双叶的零食。花魄显得最是正经，她正老老实实坐在椅子上接受一色若叶的问询。

    

    看到他走进来，一色若叶快速在手中的本子上写上几笔，随后就温和地向他打招呼：“小翼，今天来得有点晚啊，学业上没出什么问题吧？”

    三井翼尴尬地笑了笑，他才没有什么学业
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