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成训练。
随后，训练的效果好了起来。
时间一晃，一周过去。
罗南来到拉瓦娜独住的房间，在临出发之前，他还有一些问题要问。
虽然之前拉瓦娜一直坚持要跟随他们，要去复仇，要去赛里斯，但现如今她心中的矛盾逐渐化消，心结差不多解开，罗南还要最后一次问她。
第一千一百零七章 紧身裤，肌肉臋，“感谢”
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罗南来找拉瓦娜的时候，她并没有在房间，而是在外面空地上锻炼。
拉瓦娜上身穿着紧身的长袖，下身看上去和罗南原时空健身女性的普遍穿着差不多，紧身的黑色弹力裤，形制类似健身裤，但因为现如今人造弹性纤维仍没有发明，所以裤子是具有弹性的魔物丝和魔化棉花的棉线混纺出来的，严格来说这也是一双丝袜，只不过厚而且密，不透肉，脚上一双白色的坑条长袜，鞋子是罗南抄袭德训鞋设计制造的胶底软皮训练鞋，当初送给喜欢健身的阿古斯蒂娜当礼物，百年过后，它已经广为流传。
背对罗南，拉瓦娜有着健硕突出的臋肌的大号美臋以及有着分离度明显腿肌的粗壮大腿，在黑色紧身裤的紧紧包裹之下，让人无法控制的去幻想这臋腿一起发力夹人的感觉。
拉瓦娜的在进行力量训练，把不同重量的金属球来，放到中间一个一米五高，中间是凹洞圆柱石墩上，第一个球便有二百公斤，就这个，凡人之中只有万中无一的像是小肉山一样魁梧的大力士才能勉强完成来，托举起，放上去这一套动作，而对她而言，只是开场，最后一个球有一吨重。
当然，对于罗南来说只是小菜一碟，一吨重的球，他单手都能举起，然后稍微用力就扔远，几百米内肉眼几乎看不出抛物线，在球坠落之前，他就早早站在落点，单手接住。
此时，拉瓦娜正在搬中间第三个六百公斤的球，她蹲下来抱住球，饱满健硕臋肌将紧身裤撑得光亮，抱紧圆球，腰腿发力起身，高分离度的强健大腿肌肉鼓出，仿佛要崩开弹力十足的紧身裤，将球托起，身子向后，长跟腱上部的小腿肌肉坚硬的鼓起，原本没有明显肌肉线条的条手与后背在这时也绷出了肌肉线条。
罗南就这么看着拉瓦娜练完了一轮，才端着奶茶走了过来，递给拉瓦娜，“你练这个其实没什么用，而且，你现在还是受伤的状态。
拉瓦娜这些天可没少挨枪子和拳头。
都不说皮肉，骨头都不知道断了多少根，只不过她是超凡者，还能拥有最强身体调整恢复能力的变型系，才能看上去如此的健康有活力。
拉瓦娜咕咚咕咚几大口喝完了罗南递过来的奶茶答道，“我很容易长胖，以前这样习惯了，而且心情不太好的时候，这样练一练，总会好很多。
“哦。”罗南表示明白。
“我是不是让你失望了？”拉瓦娜问。
“哈，你其实挺好的。
“你以前的感知训练只是一种岗前培训，针对目标仅仅是追求点杀的刺客，不是仿佛一人成军的弹雨，也不拥有强大近身战能力的超凡者，毕竟如果真的是一群超凡者或者个别的强者，也不会指望你这么个护卫起作用。
“说到底，你没有接受过真正的超凡教育，现在是补课，看上去进步不是很大是正常的。
“实际上，你的坏习惯基本纠正了，也逐渐有了作战感知，已经算是快速的完成了特训目的。
罗南说道，有几分夸奖的语气。
他并不指望拉瓦娜有什么战斗力，遇到突发状况别被小喽啰威胁到或者连强者的余波的闪不开就行了。拉瓦娜浜着嘴唇，欣喜，但又尽可能的不表现出罗南随意的靠在一个石墩柱子上，“该说正事了我们准备离开这边然后去哈萨克汗国�
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