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    即便帝王觉得身体要咧开了，胳膊都快要断了，可姿势确确实实地摆出来了。而且过了一会以后，似乎是因为习惯，帝王完全没有之前那种痛不欲生的感觉。

    “可以了，不用继续摆下去了。”又过了十秒，苏青这么说道。帝王连忙恢复正常的站姿，只是身上依旧有点软绵绵的感觉。

    可这种感觉并没有阻止帝王接下来的动作。她轻盈地往后一仰，直接做了个下腰的动作。没有思考颤抖，相当顺利地直接手掌撑住了地面。

    接着，腰部发力，脚部离地，一个后翻再次站直。连续做了三四次，中间没有一次迟滞的感觉。不仅如此，下腰的动作都显得举重若轻，充满流畅的美感。

    “好，好神奇？！”以前帝王也尝试过，但是并不能做到这么轻松。这次的动作确实有不一样的效果？还想再做一遍的帝王被苏青制止。

    “早上做一次就好了，过犹不及的道理应该不用我跟你说吧？做太多就不是锻炼身体，而是对身体的摧残了。等熟悉以后，晚上你们可以自己尝试做一遍。”

    区区几个动作，已经足够让所有人出一身汗。这还是没有做完的情况，速子虽然成绩不佳，可对这套动作的原理很好奇，她还是挺想研究一下具体情况的。

    清理完以后，大家神清气爽地吃了顿早饭。碗筷会有她们自己收拾，所以做完早饭以后，两位阿姨就去附近的商业街转转，顺便再采买一点食材回来。

    而队伍这边，吃完饭以后，休息了一个小时，才开始今天上午的训练。

    第一天依旧是以跑步为主。由于之前已经熟悉过，所以负重毫不客气地直接穿戴在诸位赛马娘身上。开始依旧是十斤起步，身上的负担让大家有些不习惯。

    “老规律，10点半之前回到别墅。我会在这边准备好需要的水分。花酱这一次会跟你们一起行动。”虽然西野花决定往带队方面走，但作为赛马娘，依然还是要锻炼的。

    “了解！”没有任何犹豫，在苏青一声令下，赛马娘们保持一个合适的速度跑了出去。苏青在看着大家的身影消失在视线里以后，重新回到别墅。

    这种时候就不要指望他能跟着一起跑啦，那样不现实。而且，今年的气温似乎较去年要高一些，只是刚入七月，最高温度就能达到30多度。

    按照以往来看，这个温度是不可思议的，大部分时候都是在28度左右徘徊。苏青也有些担心，今年这个气温的异常，但愿不会对赛马娘产生什么影响。

    尤其是学园长那边，既然要办比赛的话，这个天气下是非常难受的。中午还是跟学园长打个电话，建议比赛晚上进行吧。反正有大功率的电灯，也不担心看不清。

    也希望今年夏季合宿不要有太多人中暑。苏青已经调整过训练时间，把中午大块的时间给空出来了。在更热的情况下，会将一部分训练转到屋里。

    或者干脆就是游泳锻炼。

    “奇怪了，这个天气到底是怎么回事。今年国内该不会要升到40度以上吧。”算上穿越前，苏青也就经历过一次那么高的气温，已经算是很异常的了。

    “难不成还要去高海拔的地方才行？”苏青思索着，如果只是今年一年也就算了了，否则的话，搞不好他们也得去海外避暑。比如英国就是个好地方。

    毕竟英国可是一
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